美と健康応援club

ビーナスヨガ教室は、パーソナルトレーナーや整体の学校出身の講師が運営するヨガ教室です。

当教室の目的は「楽しく体力アップ＆健康維持」。

レッスン内容はもちろんのこと、お月謝のシステムにいたるまで「その動きをやるとカラダにはどういう影響があるか」、「運動効果を得ていただくためにはどうしたらよいか」という視点からすべてを考えています。

ですから単にチャレンジするためだけに「雑誌でみたヨガのポーズをとる」「DVDでみたピラティスをまったく同じようにやる」ようなことはしないのです。

レッスンの最初にストレッチや骨盤矯正の時間を十分にとっているのもそのためです。ゆがんでカチカチの背骨や骨盤のまま、ヨガのポーズを真似したり、ピラティスで腹筋力をつけても、かえってゆがみを強調するだけです。

ストレッチも同じです。かたまった首筋、肩まわり、股関節まわりをムリに伸ばすだけのストレッチでは本当に伸びないばかりか、ケガにもつながりかねません。

特にレッスン内でおこなう骨盤・背骨をほぐしたり、矯正するエクササイズは、ビーナスヨガの講師だけがもっている経験とスキルです。

しかし、いくらカラダによくても楽しくなくては続きませんね。
ビーナスヨガは一般のジムやスタジオとはちがい、サロンのように穏やかでのんびりしています。ぜひ一度体験レッスンにお越しください。★男性参加可能クラスあります★